egészség

felfazas

A nyár leggyakoribb problémája

A nyár leggyakoribb problémája, a felfázás! A hólyaghurut a nők 25-30 %-nál életük során legalább egyszer jelentkezik. A felfázást a tévhittel ellentétben nem csak a hideg okozhatja, hanem bakteriális fertőzés a fő kiváltó oka. A …
Dvitamin

Mégsem véd a D-vitamin?

Kétségbe vonta a D-vitamin csontvédő hatását egészséges emberek esetében egy új, átfogó új-zélandi kutatás. Az Aucklandi Egyetem kutatói 23 korábbi tanulmány több mint négyezer résztvevővel felvett adatait elemezték – tudósított a BBC hírszolgálata a The …
meditáció

A meditáció csodás hatásai

A felgyorsult, rohanó világunkban nincs elegendő időnk a pihenésre és a lazításra. Ezért hasznos a meditáció, mert általa fél-egy óra alatt egy kicsit lazíthatunk és feltöltődhetünk energiával. Nem kell feltétlenül valamilyen spirituális közösség tagja lenni, …
életmód váltás

Életmódváltás lépésenként

Életmódváltás lépésenként Az életmódváltás sokakat megrémiszt, hiszen radikális változásról beszélünk. Ez nem megvalósítható egyik napról a másikra, de odafigyeléssel és törekvéssel, lassanként megváltoztathatjuk a szokásainkat és átállhatunk az egészséges életmódra! Az életmódváltás első lépése, hogy …